Пензенцев предупредили о возможном повторном заболевании коронавирусной инфекцией. Пресс-служба управления Роспотребнадзор по региону опубликовала памятку для жителей, где даны советы и рекомендации по восстановлению после COVID-19, в пятницу, 8 января.
Так, пензенцев предупредили, что на возвращение в прежний ритм может уйти до трех месяцев. Чтобы это произошло как можно скорее, нужно следить за состоянием организма и следовать всем указаниям врача. Кроме того, специалисты просят постепенно наращивать физические нагрузки, чаще ходить пешком на свежем воздухе, делать перерывы и дыхательные упражнения, спать не меньше 8-9 часов ночью и добавить в режим дневной сон.
Если у переболевшего коронавирусом наблюдается снижение концентрации и памяти, они могут читать больше книг, вести дневник для планирования дел на день. При этом людям нужно меньше посвящать времени Интернету и просмотру телевизора.
Что касается рациона, пензенцам предлагают есть здоровую пищу с высоким содержанием белка небольшими порциями, в то же время нужно отказаться от курения, алкоголя и кофеина.
Главное, о чем предупреждает ведомство, — перенесенный COVID-19 не гарантия формирования стойкого иммунитета.
— Возможно повторное заражение. Продолжайте соблюдать правила профилактики, используйте средства индивидуальной защиты (маски, перчатки), соблюдайте социальную дистанцию, следите за гигиеной рук, — сказано в памятке.
Читайте также: Коронавирусную инфекцию выявили у 13 детей в Пензенской области
-
Чтобы узнавать свежие новости первыми и быть в курсе всех событий в Пензе, подписывайтесь на нашу группу в «ВКонтакте», «Facebook», «Instagram».
