rn Повышение температуры в тени выше 30 градусов является критичным для жизни и здоровья человека. Многие горожане пытаются спастись на природе, вот только не всем беглецам из города удается выжить в жутких климатических условиях.rn
rn
rn Как утверждают специалисты правильное питание может стать реальным спасением от верной гибели. Особенно это касается людей с повышенной метеочувствительностью, людям с хроническими заболеваниями и гипертоникам. Об этом официально сообщили региональному информационному порталу СМИ58 эксперты Главного управления МЧС России по Пензенской области.rn
rn
rn Мед и сало могут убитьrn
rn
rn Как утверждают эксперты ведомства, в жаркую погоду категорически запрещено питаться продуктами, согревающими организм изнутри. К таким продуктам питания относятся мед и сало в любом виде. Перед сном рекомендуется отказаться от тяжелых продуктов питания. К коем относятся жареное, мясо, рыба, соленое и сладкое. Как правила такой ужин в жару с наружи повышает температуру тела и усугубляет самочувствие организма. Кстати, злоупотребление мясом и копченостями в период аномальной жары может привести к летальному исходу. При этом статистика показывает, что люди гибнут в расцвете сил, вполне сильные и здоровые. Просто организм не в состоянии справиться с двойным ударом и сдается.rn
rn
rn 
rn
rn
rn Спасение в бананахrn
rn
rn Как отмечает эксперт СМИ58, в период аномальной жары настоящим спасением являются любые фрукты с вяжущим вкусом. К таким относятся такие фрукты как бананы или хурма. При этом наш эксперт в Главном управлении МЧС по Пензенской области предостерегает пензенцев о возможных отравлениях скоропортящимися продуктами.rn
rn
rn
rn «В жару следует отказаться от готовых салатов, распространенных в реализации сетевых торговых точек. Опасна к употреблению в пищу свежая рыба, вареная колбаса и даже мороженное, стоит воздержаться от слоек, беляшей и пирожков с мясной начинкой», — предупреждает эксперт.rn
rn
rn
rn Три литра спасутrn
rn
rn В жару в любом, даже самом выносливым организме, огромную роль играет жидкость. Человеку необходимо употреблять не менее 3,5 литров ежедневно. Это могут быть самые разные напитки от обычной охлажденной воды, до кваса, соков и морса даже приготовленного в домашних условиях. При этом не рекомендуется для утоления жажды употреблять газированные напитки. Они могут только навредить и усугубить состояние.rn
rn
rn
rn «Старайтесь не появляться на жаре с десяти часов утра и до семи вечера. Проявите повышенное внимание к пожилым людям и детям. Им приходится тяжелее всего – их организм реагирует на жару острее молодых и людей среднего возраста. Кроме детей и их бабушек и дедушек, осторожными в летний период следует быть людям, страдающим гипертонической и ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, перенесшим инфаркт или инсульт. Если у вас имеется любое из перечисленных заболеваний, постарайтесь как можно меньше бывать на улице, особенно в дневные часы, и не увлекайтесь физической активностью, отложив ударный труд на огороде до лучших времен», — утверждает дипломированный эксперт СМИ58.rn
rn
rn
rn Темная одежда не в трендеrn
rn
rn В жаркие дни рекомендуется отказаться от темной или полутемной одежды. Помните, что темные тона тупиков, маек платьев и рубашек. Нужно помнить, что светлые тона одежды отражают солнечные лучи, а темные наоборот их поглощают. Окны в помещениях следует заклеить белой или отражающей бумагой. rn
rn
rn 
rn
rn
rn И главное, берегите голову. В аномальную жару не выходите на улицу без головного убора. Это может быть примитивная косынка, панама или элегантная шляпа.rn
rn
rn SOS 03 или 112rn
rn
rn Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 или 112 (с мобильного телефона). rn
rn
rn 
rn
rn
rn До приезда скорой помощи постарайтесь оказать первую помощь – перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить пострадавшего водой. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.rn
